Esperanza de la Torre | Mi primer paso
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¿ALGUNA DE ESTAS SITUACIONES TE RESULTA FAMILIAR?

  • ¿Alguna vez has oído o te han dado un buen consejo sobre salud, pero no has sido capaz de llevarlo a cabo o de que forme parte de tus hábitos?
  • ¿Conoces esa sensación de empezar con mucha ilusión algo, pero al cabo de los días dejarlo aparcado a un lado?
  • ¿Eres de la que, después de un gran sacrificio no sabe cómo hacer para que tus viejos hábitos no acaparen tu día a día nuevamente?
  • ¿Estás cansada de leer sobre temas de salud y no sabes cómo empezar para que realmente haya una diferencia?

Si  has contestado afirmativamente a alguna (o quizá a todas) las preguntas que te he planteado, me encantaría que siguieras leyendo y que conozcas un poquito más el programa que he desarrollado.

EN QUÉ CONSISTE

El programa consiste en 10 días de desayunos y snacks saludables. Será una alimentación basada principalmente en vegetales y frutas, en la que no se usen productos procesados, ni productos refinados (harinas, aceites, sal ni azúcar), ni gluten, ni productos de origen animal. No te asustes, no será manzana y apio. De hecho, te sorprenderás con lo riquísimo que puede estar este tipo de desayunos y tentempiés.

De este modo, tus desayunos y tus snacks se convertirán en opciones saludables que te permitirán comprobar lo fácil que es alimentarse de manera sencilla, sana y deliciosa. No vamos a empezar por un detox ni mucho menos, en el programa te contaré por qué no. Mi primer paso es un sistema mucho más simple, pero muchísimo más poderoso.

SEAMOS SINCERAS…

Puede que te estés preguntando que qué sentido tiene hacer solo esos cambios, o que pienses que con esas modificaciones no vas a conseguir bajar esos kilos que quieres bajar, ni ser la persona más sana del mundo. Pues verás, Mi Primer Paso es eso, tu primer paso. No es una carrera de velocidad para ver quién llega antes a la meta. La salud y el bienestar es un camino que se debe recorrer durante toda la vida. Así que la idea es que, durante estos diez días, hagas cambios que te permitan ver que puedes hacer por ti misma mucho más de lo que crees, cambios que no te supongan grandes sacrificios, cambios que vayan encontrando su huequito en tu vida para quedarse para siempre.

Porque ¿de qué te sirve pegarte 10 días comienzo lechuga y manzana básicamente si luego, seamos realistas, vas a volver a lo de siempre? ¿O no? Yo, sinceramente, me niego a hacer eso. No quiero que te vuelva a pasar lo de siempre. Sé lo que es eso, la alegría que te invade después de conseguir tu objetivo tras un gran sacrificio, y la frustración por ver como desaparece todo rápidamente al volver a lo de siempre… otra vez. Eso no tiene sentido y no tienes por qué seguir así. Por eso este programa se llama Mi Primer Paso, porque quiero que sea tu primer paso por un camino en el que no vas a volver la vista ni la marcha atrás. La idea es que hagas cambios, pero no todos de sopetón, sino progresivamente para que se vayan instaurando en tu vida poco a poco y se conviertan en un hábito.

POR QUÉ SÓLO DESAYUNOS Y SNACKS

Normalmente los desayunos y los snacks suelen ser las dos comidas en las que incorporamos los alimentos menos saludables, ya sabes, unas galletitas, un croissant, un sándwich de jamón y queso con un poquito de mantequilla, un cortado con azúcar… o con sacarina…

En el caso de los desayunos, muchas veces nos olvidamos de él, por las prisas, porque nos levantamos tarde, o porque, según nos levantamos, no tenemos hambre, por ejemplo. Y ya sabes lo que pasa, que lo primero que sueles comer cuando te entra hambre o tienes tiempo para desayunar, no es la mejor opción.

En el caso de la media mañana o la merienda, lo que ocurre es que, como no queremos engordar, no la hacemos. Esto suele ser lo más frecuente. También ocurre que almorzamos mucho (porque no hemos desayunamos) y luego no tenemos hambre hasta la hora de la cena, a la que llegamos otra vez muertos de hambre y ocurre exactamente lo mismo que con el desayuno, devoramos todo lo que podemos y más.

Además durante estas comidas se nos suele antojar alguna cosa dulce y lo que pasa es que, pasas de comerte una galleta para matar el hambre, a ver media hora después que lo único que has dejado son migajas, un envoltorio vacío y un enorme sentimiento de culpabilidad.

Si consegues que tu desayuno sea, además de delicioso, saludable, conseguirás:

  • Tener más energía, por lo que serás más productiva y más efectiva.
  • No llegar a la hora de la comida con un hambre tal que te haga comer el triple de lo que realmente necesitas.
  • Estar más tranquila y sentirte más feliz por haber conseguido comer una cantidad razonable y no engullir como si no hubiera un mañana.
  • Tener muchas más ganas para que puedas trabajar en otros objetivos que te hagan sentir realizada.

Como estás comprobando por ti misma, con estos dos simples cambios lograrás dar pasos de gigante: por un lado, incorporar opciones que te aportan energía y salud, que son nutritivas y deliciosas; y, por otro, adquirir hábitos que te permiten sentirte bien contigo misma y enfrentarte al día con energías renovadas para alcanzar tus metas y tus sueños.

APÚNTATE SI…

  • Quieres empezar a cuidarte y no sabes cómo.
  • Deseas perder peso y ser capaz de mantenerlo.
  • Tienes una enfermedad y quieres mejor su estado actual (consulta previamente con tu médico).
  • Quieres mejorar el aspecto de tu piel, de tu cabello y de tus uñas.
  • Necesitas aumentar tu energía y vitalidad.
  • Quieres empezar a hacer cambios en tu rutina.
  • Quieres que tu familia y tú comencéis a cuidar vuestra alimentación.
  • Necesitas empezar a tomar el control de tu vida haciendo cosas por y para ti.

REQUISITOS PARA PARTICIPAR

  • Ser mayor de edad

  • Tener ganas de hacer cambios definitivos

  • Tener una batidora de vaso

“PERO YO NORMALMENTE NO DESAYUNO; LO MÁS, UN CAFÉ RÁPIDO”

Puede que estés pensando que este programa no es para ti porque eres de las personas que, por las mañanas, normalmente se levanta sin hambre, no desayuna y se tiene que ir a trabajar sobre la marcha. Pues verás, aún siendo este tu caso, te presentaré diferentes alternativas para que puedas apuntarte y seguir aprovechando el programa sin que tengas que cambiar tu rutina. 

Las distintas alternativas que te presentaré en el programa te servirán para que puedas seguirlo y sacarle el mismo beneficio que si desayunas temprano. Este programa está pensado para sacarle el máximo partido independientemente de tu estilo de vida.

QUÉ OBTIENES AL COMPRAR EL PROGRAMA MI PRIMER PASO

EBOOK DOSSIER

EBOOK DOSSIER

Con más de 50 páginas con todo el material necesario (contenido, gráfico e imágenes) para aprender cuáles son los primeros pasos que debes dar para empezar a cuidarte de manera definitiva.

EBOOK DE RECETAS

EBOOK DE RECETAS

Con 20 recetas deliciosas y fáciles de hacer para que no tengas que perder el tiempo pensando qué desayunar, ni qué puedes comer entre horas sin sentirte culpable.

EBOOK DE DESCARGABLES

EBOOK DE DESCARGABLES

Que te permitirán organizarte de modo que hacer el programa no sea un esfuerzo añadido. Tendrás la lista de la compra, plannings para que te puedas organizar mejor, y mucho más.

EXTRAS

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RESOLUCIÓN DE DUDAS

Si durante el programa te surge alguna duda, no te preocupes, podrás ponerte en contacto conmigo. Desde que compres el programa hasta un mes después tendrás acceso a mí vía email, de modo que no te atasques con cuestiones que no te hayan quedado claras. 

12 RECETAS MÁS

Además de las recetas necesarias para hacer el programa, te facilitaré 12 recetas más para que puedas disfrutar de opciones saludables y sabrosas. Encontrarás recetas nutritivas, desintoxicantes y revitalizadoras que harán del cuidarte tu nuevo hobby.

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ACCEDE A ESTE PROGRAMA PARA DAR ¡POR FIN! TU PRIMER PASO

SI TE QUEDA ALGUNA DUDA, PONTE EN CONTACTO CONMIGO A TRAVÉS DE MI CORREO ELECTRÓNICO: info@esperanzadelatorre.com

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