Esperanza de la Torre | Programa 3E
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Este programa está pensado para aquellas personas que creen que no son capaces de hacer cambios, que no pueden comenzar a hacer un detox porque saben que lo dejarán a la mitad o se lo saltarán cuando llega la noche. Y también para aquellas personas que se ven muy verdes para llegar tan lejos. ¿Sabes lo que pasa? Pues que los dichos tienen mucho de cierto y, cuando se dice “Roma no se construyó en un día”, por algo será. Te propongo algo tan sencillo que ni te lo creerás. Mi propuesta es que vayas poco a poco. De este modo, entenderás de qué va todo esta revolución verde, esta revolución por y para la salud. Entenderla, pero sobre todo poner en práctica cambios en tu vida que te ayuden a estar más sana, a tener más energía, a sentirte mejor y a estar más guapa y mejor que nunca…

Aquí te muestro el programa que he creado. Se llama PROGRAMA 3E porque lo he desarrollado en 3 Etapas. Y es que toda transformación requiere sus pasos.

Para qué un programa en tres etapas

– Para que lo hagas poco a poco, a tu ritmo, sin prisas y sin agobios.

– Para que esos cambios se conviertan en hábitos gracias al tiempo que has dedicado a instaurarlos.

– Para que no te vuelvas loca como te ha ocurrido en otras ocasiones.

– Para que vayas adquiriendo conocimientos poco a poco .

– Para que puedas entender de qué va todo esto de la salud y sepas qué debes hacer para cuidarte y estar saludable.

– Para que empieces a amar tu cuerpo y a ti como nunca antes lo habías hecho.

– Para que tu autoestima aumente al saber que puedes honrar tus compromisos.

– Para que, por fin, tu vida empiece a ir por el camino por el que un día tu corazón decidió que tenía que ir.

Cuáles son las etapas

Cada etapa está pensada para que se adapte a tu estilo de vida actual y experiencia previa. No te preocupes porque si no tienes muy claro en qué punto estás, en cuanto hagas el “test de toxicidad y hábitos”, lo sabrás. Eso te permitirá situarte y empezar por el nivel que mejor se adapta a tus circunstancias. Si tu alimentación consiste en comer patatas fritas y refrescos con más frecuencia de la que te gustaría, hacer una limpieza de buenas a primeras puede ser realmente duro y una experiencia para no repetir. Pero, si esa experiencia te resultara tan placentera como para querer ir más allá, genial; porque podrás seguir avanzando hasta el momento en que llegues a la última etapa o a la etapa con la que tú te encuentres cómoda. Tú decides.

- ETAPA 1 - PRINCIPIANTE

- ETAPA 1 - PRINCIPIANTE

Si para ti todo esto suena bastante a chino, no te preocupes, empieza por esta etapa.

 

- ETAPA 2 - INTERMEDIA

- ETAPA 2 - INTERMEDIA

Si has hechos tus pinitos en esto de la salud, la alimentación, etc. y ya tienes un poquito de idea, esta es tu etapa.

- ETAPA 3 - AVANZADA

- ETAPA 3 - AVANZADA

Eres de las que has probado esto de cuidarse y te ha encantado la experiencia, y quieres más. Genial. En la etapa 3 disfrutarás.

 

♥ Test para saber por qué etapa debes empezar ♥

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